脳 疲労に効く食事と栄養 2016年11月07日 情報化社会の中で生きる現代人。毎日使用するパソコンやスマホ。 これらを使用することで目から入る情報を脳が処理しますが、現代人は脳が処理できる量を超えた情報に日々さらされることで、脳疲労が起こりやすい状態にあります。 脳疲労を回復する方法はさまざまありますが、食事で脳疲労を回復させる栄養をとることはとても重要です。 脳疲労に即効性が…続きを読む
脳 疲労 その原因物質は？ 2016年11月03日 ストレス過多社会で生きる私たち。過労死にもつながる脳疲労が問題になっています。 脳が疲労すると脳の様々な機能が低下してしまいます。 その時脳内はどのような状態なのでしょうか。 活性酸素の増加 人は食事からエネルギーを作り出し生きています。その際に毒性の強い活性酸素というものが同時に作られてしまいます。 ただ人間には抗酸化システムというものが備わっており普通は…続きを読む
脳の疲労をとるには 2016年11月01日 脳疲労とは 脳疲労という言葉をよく耳にするようになっています。 脳疲労とはどういうことなのでしょう。 現代社会は情報化社会によりさまざまな情報が過剰な状態にあります。 テレビや新聞、雑誌からの情報がメインだった時代よりもはるかに多くの情報がインターネットによってもたらされています。 パソコンやスマートフォンの使用時間の増大により、脳疲労が…続きを読む
